Née à Moscou, Sonia Belskaya arrive en France à l’âge de sept ans. Après des études de sciences politiques, puis d’anthropologie des migrations à Paris, elle entre au Cours Florent. Elle y suit une formation d’interprétation, jeu masqué, danse et caméra et travaille avec Georges Bécot, Bruno Blairet, Antonia Malinova et Cyril Anrep. Entre 2014 et 2016, elle est interprète et chanteuse dans les spectacles Théâtre et Intranquilité de Marcus Borja. En 2015, elle collabore également avec la compagnie In Carne. En 2016, Sonia intègre l’AtelierCité au ThéâtredelaCité – CDN Toulouse Occitanie. Elle est interprète dans les spectacles L’Eveil du printemps, mis en scène par Sébastien Bournac et Prince Lepetit, mis en scène par Lou Broquin (en tournée 2020-2021). Elle écrit et interprète J’ai rêvé d’un cafard…, texte lauréat de la bourse SACD- Beaumarchais 2019. Le spectacle est créé au ThéâtredelaCité en novembre 2019. La compagnie ZLATA, fondée à Toulouse, accompagne ses projets d’écriture, jeu et mise en scène.